101岁老人张明倬的长寿秘诀:心态好 不计较 少生气
2019-11-01 15:46:58
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 张明倬近照


 浙江快三交流群—主页-彩经_彩喜欢峡传媒网讯(记者 马培花 文/图 )在万州区太白街道和平路社区,有一位101岁的老人张明倬。年轻时,作为一名教师,工作认真负责,桃李满天下。退休后在家人的照顾下安享晚年,如今虽然已年过百岁,依然身体康健。在线网投快三日前,记者前往老人家中,同她聊聊养生秘诀。


 身体康健思维清晰


在线网投快三“你别看我母亲101岁了,头脑一点都不糊涂,说什么她都知道。”记者见到张明倬时,她正坐在沙发上看电视。当记者询问她是哪一年出生的、今年多少岁了、爱吃什么时,老人都能快速回答,并且声音洪亮。


 老人的二儿子王宏基介绍说,现在他母亲的身体还算得上硬朗,能拄着拐杖自己行走,穿衣吃饭上厕所都没得问题。在线网投快三“我们就是要把饭菜给她做好,家里面时刻有人陪着她,不要让她摔倒。”


一直以来,老人胃口都很好,特别爱吃面食。“我母亲老家是河南的,虽然来万州很多年了,但是饮食习惯还是偏向北方人,最喜欢的就是面食。”王宏基说,现在母亲每天浙江快三交流群—主页-彩经_彩喜欢餐都比较固定,早上包子加牛奶,中午花卷加青菜,晚上汤饭。“就是年纪大了,越来越爱睡觉了,上午要睡上一阵,下午也要睡上一阵。”


工作认真对人热心


 老人年轻时是万州一所职业学校的数学老师,工作认真负责。“我父母都是教师,那个时候,他们有时候都忙得顾不上家里。每天早出晚归,我们几个小的都是靠哥哥姐姐带大的。”王宏基笑着说,不过父母对工作认真负责的态度也教会了他们几个孩子,不管从事什么行业、干什么事情都要认真对待。


“母亲也是一个很热心的人,不仅教授学生知识,生活上也关心爱护学生。”


王宏基说,母亲退休后的几年里,还有学生常常来家里面,希望可以帮他们辅导功课。对此,老人也是一点都不推辞,耐心地为学生解疑答惑。在线网投快三“母亲无私奉献,受到很多学生的爱戴,经常有学生来看望她。”


喜欢安静不爱计较


在线网投快三 在王宏基的印象中,母亲的身体一直很好,从年轻到现在只进过两次医院。一次是十多年前因为摔了一跤大腿骨折住了一段时间的院,还有一次是做白内障手术。


 说起老人的长寿秘诀,王宏基觉得心态好是很重要的一个方面。“母亲心态很乐观,凡事都不爱计较,从不与人攀比。在线网投快三少生气,心情舒畅,人自然也就活得开心一些。”


 “母亲也是一个喜欢安静的人,不喜欢出门,以前视力好的时候,喜欢读书看报,一坐就是一下午。在线网投快三后来视力差了,就看会儿电视。”王宏基说,除此之外,早睡早起,生活作息规律,饮食清谈也是一方面。“母亲还有一个习惯,就是爱喝绿茶,直到现在,每天都要喝上一些。”


晚辈孝顺安享晚年


 老人一共生养过7个子女,现在四代同堂,拥有一个20多口人的大家庭。


“现在就我、大姐和两个弟弟在万州。”王宏基说,以前母亲一直独自居住,96岁的时候还能自己做饭,他们每天只负责把食材送去,“后来年纪大了,我们子女不放心,就和在外地的二姐商量,五姐弟轮流照顾。”


王宏基介绍说,母亲年纪越大就越像个孩子,一家住几个月,让她过一段时间换下环境,有新鲜感。“她的孙子孙女很多都在外地,不过也会经常打电话发微信问候她,每次回万州了,都要买东西来看她,那是她最开心的时候。”


 “父母养育我们长大,我们陪伴他们到老。我们现在能做的就是凡事都顺着母亲,细心照顾饮食起居,让她开开心心过好每一天,安享晚年。”王宏基说。


 


编辑: 张苗